在心理治療的旅途中，暫時當個逃兵也好。

｜沐慕身心診所　葉秉憲臨床心理師｜

絕大部分接觸過心理治療的朋友，一定都有過這樣的掙扎：

「真的好累，我只想要一個人！」

「我現在感覺好多了，應該不用去了吧？」

「好煩，我不要再回想過去了！」

「我如果忽然說不去，心理師會不會說什麼？」

「電話來了，我還是不要接好了。」

有許多原因造成我們感受到這種來來往往的掙扎，有時候是你不免懷疑著心理師到底可以幫助你多少，也有時候是不斷往自己內在工作讓你疲倦了。心理治療常常帶給人一種無止境的難耐感受。本來以為問題可以很明確地得到解答，卻在心理治療的過程當中，無限的盤旋向下，問題在過去、現在和未來之間，一個又一個浮現。

初次體驗到這種感受真的會慌了手腳，畢竟在日常的生活裡面，我們已經習慣了「問題-解決」的邏輯。但在回顧生命歷程的工作當中，常常會帶來很多模稜兩可的處境，事情總是沒有「被解決」的時候。在這種陷入迷惘的時刻，我經常會提醒跟我一起工作的來訪者。

『在我眼裡，我看見你一直不斷的在努力。雖然問題好像總是解決不完，但回想剛開始的時候，我們已經在談著不一樣深度的話題了。』

休息一下，或是好好談談當下努力的煩躁感，都好。

如果還有力氣，如果覺得事情可以再往前一點，我們就繼續工作；如果想要暫停在這邊，也不用擔心，人生本來就不會忽然間就獲得「終極解答」。我們談過的所有故事，和看待故事的許多不同視角，都會在接下來的人生提供你更多選擇。在治療過後，因為開始更仔細的思考生活中的種種細節，就會持續不斷的成長著。

如果心又累了，心理師依然可以再一次陪你走一段人生。平凡地過生活，也是需要很多練習的！

-【沐慕身心診所】

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📆平日14：00—17：00 ◈ 18：00—21：30

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