｜沐慕身心診所　陳維均心理師｜ 有次在候診時，與家人聊到食慾不振的話題，聊著聊著附近的人也跟著加入，他們此起彼落的分享著自己食慾不振的故事，感覺好像深受其苦但在因應上又很有經驗。 其中一個阿姨熱烈的分享著： 「每天早上睜開眼睛，一點食慾都沒有，就勉強吃顆水煮蛋。」...

｜沐慕身心診所　陳維均心理師｜ 你是不是曾經出現過想休息卻不能休息的感覺？   面對這樣的感覺，是不是常告訴自己：再撐一下，事情做完就可以休息了？   可是，日常生活中有個奇妙的定律：總是有源源不絕、如雨後春筍般冒出來的事情等著我們處理，所以，隨著待辦清單不斷增加，好好休息...

｜沐慕身心診所　李曜安心理師｜ 成為照顧者，有的時候就是一夕之間發生的事情， 你還沒來的及接受，等著你面對的待辦事項已經準備好推著你前進，伴隨而來的情感折磨大概也是你始料未及。 . 一場意外的發生，造成家人嚴重失能，需要你從旁協助生活起居；...

｜沐慕身心診所　陳維均心理師｜ 秋天，是我很喜歡的季節，溫度不會太冷也不會太熱，剛剛好，很舒服，但在我接觸諮商工作之後，才發現不是每個人都跟我有一樣的感覺，也讓我體會到季節轉換對情緒狀態的影響。 如果你仔細觀察的話，會發現秋天呈現出來的樣貌是很具落差感的：...

｜沐慕身心診所　李曜安心理師｜ 回想過去，你曾經有過「失去」的經驗嗎？ 失去寵物、失去工作、失去財務、失去健康、失去友誼、失去感情、失去生育能力、失去婚姻、失去至親、失去快樂的童年、失去自由妄為的青春、失去其他選項的人生…....

｜沐慕身心診所　王思涵心理師｜ 有沒有一種人，被指出做了某些件讓身邊人不太能接受的事情，他的反應像是陷入了全面崩塌的地獄那樣，難以對話。 當他只能感受到不被接受時，他也無法接受這個不接受他的世界。 此時事件本身的對錯，與究竟應不應當為他人所接受，某種程度上就失去了討論的意義...

｜沐慕身心診所　李曜安心理師｜ 你會不會常常在想：「為什麼那些傷害自己的事情都過去這麼久了，可是痛苦就是揮之不去？」不願再提起的黑暗從生活的縫隙滲透，像是鬼魅般存在，反覆侵擾自己努力建構的穩定生活？ 有時是在獨處的時候，突然間情緒湧現、陷入低潮，只能癱軟在地；...

｜沐慕身心診所　李曜安心理師｜ 提到『愛』，你想到什麼？ . 典型的兩人相戀、進入婚姻、共組家庭； 不被允許、跳脫道德束縛的地下戀情； 無微不至、不求回報照顧嬰孩的親子關係； 還是熱愛工作，致力於在創造過程中造福社會、成就自己？ . 愛談的是關係，與人的關係、與自己的關係。...

｜沐慕身心診所　陳姝卉臨床心理師｜ 時間很快地進入2024下半年，是許多企業行號全力拉抬業績的時刻。在節奏加快、高度壓力的第三季，同時也是許多上班族心情上快要承受不住的時間點；雖然你可能已盡力地壓抑住上班累積的各種情緒，但不被消化的心情卻悄悄化為生活其他面向的症狀。...

｜沐慕身心診所　葉秉憲臨床心理師｜ 絕大部分接觸過心理治療的朋友，一定都有過這樣的掙扎： 「真的好累，我只想要一個人！」 「我現在感覺好多了，應該不用去了吧？」 「好煩，我不要再回想過去了！」 「我如果忽然說不去，心理師會不會說什麼？」 「電話來了，我還是不要接好了。」...

文/劉又綺 臨床心理師 人際關係，其實是與自己的關係 很多人把內在渴望投射到他人身上 期待他人能有所回應 例如，我們希望自己表現好 能被看見、能獲得他人肯定 但當別人無法肯定我們時 我們會感到挫折、對自己很失望 也會想像別人對我失望 很多時候我們覺得不被喜歡...